Λάμψη υγείας για δέρμα & μαλλιά χάρη σε πανέξυπνες και πανεύκολες συνταγές ομορφιάς

Inline Images - Λάμψη υγείας για δέρμα & μαλλιά χάρη σε πανέξυπνες και πανεύκολες συνταγές ομορφιάς

Πολλές γυναίκες αποκτούν στην εγκυμοσύνη εκείνη τη λάμψη που χαρίζει ένα μωρό και τις κάνει να ακτινοβολούν από μέσα. Ωστόσο επειδή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλάζουν κάποιες διεργασίες στο σώμα, ορισμένες φορές μπορεί να διαταράσσεται και η ισορροπία του δέρματος και των μαλλιών. Σου δείχνουμε τι θα μπορούσε να σε βοηθήσει!

Οι μέλλουσες μαμάδες συχνά έχουν να αντιμετωπίσουν ξηρό δέρμα και φαγούρα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη κατακράτηση υγρών, σε ορμονικές διαταραχές και στο δέρμα που τεντώνεται καθώς μεγαλώνει η περιφέρεια της κοιλιάς. Τι θα μπορούσε να βοηθήσει; Κρέμες, κρέμες, κρέμες – και μάλιστα ιδανικά, κρέμες που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, ουρία ή αλόη.

Και ακόμα καλύτερα: Καλλυντικά που θα φτιάξεις μόνη σου! Για πολλές απλές αλλά αποτελεσματικές συνταγές χρειάζεσαι ελάχιστα υλικά που μπορείς να βρεις στο κοντινότερο κατάστημα Lidl. Για παράδειγμα, ένα μπάνιο όπου θα προσθέσεις ένα λίτρο φρέσκο γάλα και πέντε κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο μειώνει αμέσως τη φαγούρα. Για καλύτερο αποτέλεσμα απλά ταμπονάρισε απαλά το δέρμα - έτσι θα παραμείνει το προστατευτικό στρώμα.

Πρόλαβε τις ραγάδες της εγκυμοσύνης: Βάλε κρέμα, βούρτσισε, μάλαξε

Ο συνδετικός ιστός της κοιλιάς, των γοφών και του στήθους επιβαρύνεται αρκετά στην εγκυμοσύνη. Για να μην χαθεί η συνεκτικότητά του και να μην δημιουργούνται ραγάδες, μπορείς να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου κάνοντας τα παρακάτω:

  • Φόρα έναν στηθόδεσμο που προσφέρει καλή στήριξη.
  • Περιποιήσου το δέρμα σου με καλής ποιότητας λάδι για να παραμείνει ελαστικό. Αν θέλεις, μπορείς να συνδυάσεις την κρέμα με ένα μασάζ: Για τον σκοπό αυτόν χρησιμοποίησε μια μαλακή βούρτσα μασάζ ή ανασήκωσε με προσοχή την επιδερμίδα χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα και μάλαξέ την απαλά.
  • Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφή με ποικιλία τροφών. Η απότομη αύξηση βάρους ευνοεί την εμφάνιση ραγάδων. Ακόμα και κάποια άσκηση αντοχής μπορεί να βοηθήσει: Όσο περισσότεροι μύες συμμετέχουν, τόσο αποσυμφορείται ο συνδετικός ιστός.

Σπυράκια στην εγκυμοσύνη: Δυσάρεστες αναμνήσεις από την εφηβεία

Τα σπυράκια στο πρόσωπο, την πλάτη και το ντεκολτέ κάνουν κάποιες εγκυμονούσες να αισθάνονται και πάλι έφηβες. Για τα σπυράκια ευθύνονται τα ανδρογόνα, δηλαδή οι ανδρικές ορμόνες που παράγουν αυξημένες ποσότητες σμήγματος. Εάν το δέρμα σου δεν είναι καθαρό θα πρέπει να προσαρμόσεις τη φροντίδα του στις ανάγκες της εγκυμοσύνης. Χρησιμοποίησε στην προβληματική περιοχή καθαριστική λοσιόν με ουδέτερο pH και μη λιπαρή κρέμα δύο φορές την ημέρα. Ακόμα και μια απαλή απολέπιση δυο φορές την εβδομάδα θα βοηθήσει να μην φράζουν οι πόροι. Ποτέ μην χρησιμοποιείς προϊόντα που καταπολεμούν τα σπυράκια και περιέχουν συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ ή Βιταμίνη Α. Μπορεί να βλάψουν το έμβρυο. Εάν καμιά φορά νιώθεις ότι η επιδερμίδα σου δεν είναι στα πολύ καλά της, καλύτερα να την επαναφέρεις με μια μάσκα που θα φτιάξεις μόνη σου: Ανακάτεψε φυσική άργιλο με χλιαρό νερό και πρόσθεσε τρεις σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και ταυτόχρονα καταπραΰνει την επιδερμίδα.

Τριχόπτωση στην εγκυμοσύνη: Ακόμα και τα μπέργκερ και τα φασόλια βοηθάνε

Πολλές έγκυες χαίρονται ιδιαίτερα, όταν λόγω των ορμονικών αλλαγών αποκτούν αστραφτερά μαλλιά με όγκο. Δυστυχώς υπάρχουν και οι περίφημες εξαιρέσεις. Τα μαλλιά μπορεί να γίνουν πιο αδύναμα ή ακόμα και να πέφτουν. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού υποφέρεις από τριχόπτωση είναι καλύτερο να απευθυνθείς στον γυναικολόγο σου. Ενδεχομένως να σου λείπει σίδηρος, κάτι που είναι πολύ εύκολο να συμβεί, δεδομένου ότι οι έγκυες και θηλάζουσες χρειάζονται πολύ περισσότερο σίδηρο. Φρόντισε να περιλαμβάνεις στη διατροφή σου τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως π.χ. κρέας (και μάλιστα κατά καιρούς ακόμα και ένα ζουμερό μπέργκερ), νιφάδες ολικής άλεσης, φασόλια, λυκοτρίβολο ή σπανάκι.

Εάν θέλεις να βοηθήσεις τα μαλλιά σου περιποιήσου τα με μια μάσκα που θα φτιάξεις μόνη σου. Και αυτά τα υλικά θα τα βρεις όλα στο κοντινότερο κατάστημα Lidl. Απλά ανακάτεψε δύο κουταλιές της σούπας ρευστό μέλι με τρεις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και ζέστανε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων για περ. 30 δευτερόλεπτα. Η θερμότητα θα βοηθήσει τα συστατικά να εισχωρήσουν καλύτερα. Κάνε μασάζ με το μείγμα από τη ρίζα έως τις άκρες και μετά από περ. 30 λεπτά ξέπλυνε καλά τη μάσκα. Το μέλι βοηθά να συγκρατείται η υγρασία στα μαλλιά, δυναμώνει τις ρίζες και με τον τρόπο αυτόν δρα κατά της τριχόπτωσης. Το απαλό άρωμα θα σου θυμίσει καλοκαιρινό ανθισμένο λιβάδι γεμάτο εργατικές μέλισσες.