Η αγορά ενός στρώματος γίνεται εύκολη: Έτσι κοιμάσαι καλύτερα
Για να κοιμηθείς γρήγορα και να ξυπνήσεις ανανεωμένος/η το επόμενο πρωί, είναι απαραίτητο ένα άνετο υπνοδωμάτιο. Μια ζεστή κουβέρτα, ευχάριστα απαλά σεντόνια και ένα ασορτί μαξιλάρι είναι αναμφίβολα σημαντικοί σύντροφοι στον ύπνο. Αλλά η βάση για μια ξεκούραστη νύχτα είναι και παραμένει ένας υψηλής ποιότητας σκελετός με τάβλες σε συνδυασμό με ένα καλό, κατάλληλο στρώμα.
Μεγέθη στρώματος: Βρείτε την ιδανική επιλογή για τον ύπνο σας
Με τις σωστές διαστάσεις στρώματος, τίποτα δεν εμποδίζει μια ξεκούραστη νύχτα. Φυσικά, η επιλογή του στρώματος εξαρτάται κυρίως από το μοντέλο του κρεβατιού σου. Μην ξεχάσεις λοιπόν να μετρήσεις το πλαίσιο πριν αγοράσεις ένα στρώμα. Από το συμπαγές στρώμα 90 x 200 cm για μονόκλινα άτομα μέχρι την πολυτελή έκδοση 200 x 200 cm για όσους θέλουν να χαλαρώνουν στον ύπνο τους.
Μονά στρώματα
- Στρώματα 90 x 200 cm: Οι τυπικές διαστάσεις για στρώματα για μονά κρεβάτια. Κατάλληλα και ως στρώματα για παιδιά, εφήβους και ενήλικες που κοιμούνται μόνοι.
- Στρώματα 100 x 200 cm: Ένα στρώμα ειδικών διαστάσεων, ιδανικό για όσους χρειάζονται λίγο περισσότερο χώρο για χαλαρωτικές βραδιές.
Διπλά στρώματα
Στρώματα 140 x 200 cm: Τυπικές διαστάσεις για στρώματα διπλού κρεβατιού. Ιδανικό για ζευγάρια που εκτιμούν την οικειότητα, αλλά και για άτομα που τους αρέσει να κοιμούνται στη στάση του αστερία.
Στρώματα 160 x 200 cm: Κατάλληλα για κρεβάτια queen-size. Ιδανικό για όποιον εκτιμά την άνεση ενός μεγαλύτερου κρεβατιού αλλά δεν θέλει να καταλαμβάνει ολόκληρο το υπνοδωμάτιο.
Στρώματα 180 x 200 cm: king size Τα ζευγάρια που εκτιμούν την άνεση και τον άφθονο χώρο θα νιώσουν άνετα σε αυτό το στρώμα.
Στρώματα 200 x 200 cm: Η απόλυτη επιφάνεια για πολυτελή άνεση ύπνου. Ιδανικό για οικογένειες που λατρεύουν να αγκαλιάζονται το πρωί.
Παρεμπιπτόντως: Για να ταιριάζει με το νέο σου στρώμα, μπορείς επίσης να αγοράσεις καλύμματα, προστατευτικά στρώματος και εφαρμοστά σεντόνια στις σωστές διαστάσεις για το στρώμα σου, καθώς και άλλα κομψά και λειτουργικά υφάσματα σπιτιού για την κρεβατοκάμαρα.
Η σωστή σκληρότητα για στρώματα – ποιο σoυ ταιριάζει;
«Ποιο στρώμα είναι κατάλληλο για μένα; Τι είναι καλύτερο—ένα σκληρό ή ένα μαλακό στρώμα για τον πόνο στην πλάτη; Ποιο να επιλέξω, το H2 ή το H3; Η επιλογή του καλύτερου επιπέδου σκληρότητας μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς καθορίζει πόσο άνετα θα κοιμάσαι τελικά. Εάν έχεις τάση για πόνο στην πλάτη, είναι ακόμη πιο σημαντικό να επιλέξεις το σωστό επίπεδο σκληρότητας όταν αγοράζεις ένα στρώμα.»
Σκληρότητα | Βάρος | Ομάδα-στόχος | Χαρακτηριστικά | Σημειώσεις |
|---|---|---|---|---|
H1 | έως 60 kg | Ενήλικες με χαμηλό σωματικό βάρος ή παιδιά | Εξαιρετικά απαλή αίσθηση κατάκλισης, απαλή στήριξη, προσαρμόζεται καλά στις καμπύλες του σώματος | Υπερβολικά μαλακό για άτομα με πόνο στην πλάτη |
H2 | 60 - 80 kg | Κατάλληλο για τους περισσότερους τύπους ύπνου και σωματικά βάρη | Ισορροπημένος συνδυασμός άνεσης και στήριξης σώματος | Συχνά μια καλή επιλογή για άτομα με περιστασιακό πόνο στην πλάτη |
H3 | 80 - 110 kg | Καλό για άτομα με μέτριο έως υψηλότερο σωματικό βάρος | Ισχυρή στήριξη σώματος, διατηρεί τη σπονδυλική στήλη σε ευθεία γραμμή | Συχνά συνιστάται για άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη |
H4 | 110 - 150 kg | Ιδανικό στρώμα για άτομα με υψηλό βάρος | Πολύ σκληρό και δυνατό ως ορθοπεδικό στρώμα για άτομα με ειδικές ανάγκες | Επίσης κατάλληλο για ζευγάρια εάν η περιοχή ύπνου είναι μικρή (π.χ. 140 x 200 εκ.) |
H5 | πάνω από 150 kg | Σχεδιασμένο για υπέρβαρα άτομα | Βλέπε επάνω | Βλέπε επάνω |
Ζώνες ύπνου σε ένα στρώμα
Τι είναι πάλι αυτές οι ζώνες ύπνου; Σωστά, οι περιοχές σε ένα στρώμα που έχουν σχεδιαστεί διαφορετικά για να παρέχουν βέλτιστη στήριξη σε διαφορετικές περιοχές του σώματος. Στην πραγματικότητα, οι ζώνες ύπνου δεν είναι απλώς ένα μάρκετινγκ - έχουν μια πραγματική λειτουργία. Οι περιοχές των ώμων και της λεκάνης μας είναι συχνά πιο μαλακές, ενώ η οσφυϊκή περιοχή είναι πιο σφριγηλή. Οι ζώνες ύπνου υποστηρίζουν αυτές τις περιοχές ανάλογα, γεγονός που με τη σειρά του προάγει μια εργονομική θέση ύπνου και μπορεί να αποτρέψει προβλήματα στην πλάτη.
Αγόρασε ένα στρώμα με σιγουριά: Επιλέγοντας τον ιδανικό τύπο στρώματος για σένα
Τώρα που έχεις αποφασίσει για το σωστό επίπεδο σκληρότητας, ήρθε η ώρα να εξετάσεις τον τύπο του στρώματος. Είτε πρόκειται για στρώμα με ελατήρια είτε για στρώμα αφρολέξ, κάθε μοντέλο έχει τα δικά του πλεονεκτήματα που επηρεάζουν την άνεση του ύπνου σου.
Τύπος στρώματος | Περιγραφή στρώματος | Συνιστάται για |
|---|---|---|
Στρώματα με ελατήριο |
|
|
Στρώματα ψυχρού αφρολέξ |
|
|
Στρώματα λατέξ |
|
|
Στρώματα αφρολέξ βισκόζης |
|
|
Στρώματα με τζελ |
|
|
Στρώμα με ελατήριο τσέπης |
|
|
Στρώμα με αφρολέξ |
|
|
Στρώμα με πυρήνα ελατηρίου Bonell |
|
|
Στρώμα Comfort |
|
|
Στρώμα gel |
|
|
Στρώμα memory foam |
|
|
Υβριδικό στρώμα |
|
|
Στρώματα για αλλεργικούς
Ευτυχώς, τα άτομα με αλλεργίες έχουν πλέον μια ευρεία επιλογή στρωμάτων που δεν προκαλούν δυσάρεστες αντιδράσεις. Αν έχεις αλλεργία, τα στρώματα από λατέξ και αφρολέξ είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς είναι λιγότερο ευαίσθητα στα ακάρεα και τη μούχλα. Υπάρχουν στρώματα που φέρουν ειδική σήμανση ως φιλικά προς τις αλλεργίες" - μπορείς να τα επιλέξεις χωρίς δισταγμό.
Στρώμα που ταιριάζει στον τύπο ύπνου σου
Είτε κοιμάσαι στο πλάι, στην πλάτη ή στο στομάχι - εδώ σου δείχνουμε πώς να επιλέξεις το σωστό επίπεδο σκληρότητας με βάση τον τύπο ύπνου σας όταν αγοράζεις στρώμα:
Για άτομα που κοιμούνται στο πλάι
Ένα τέτοιο στρώμα πρέπει να προσαρμόζεται καλά στο περίγραμμα του σώματος για να αποφεύγονται τα σημεία πίεσης στους ώμους και τους γοφούς. Ένα μαλακότερο έως μέτρια σκληρό στρώμα, ανάλογα με το σωματικό βάρος, είναι συχνά η καλύτερη επιλογή εδώ.
Συνιστώμενο επίπεδο σκληρότητας: H1 έως H3
Κατάλληλοι τύποι στρωμάτων: Στρώματα από memory foam, στρώματα από λατέξ, στρώματα 7 ζωνών
Για άτομα που κοιμούνται ανάσκελα
Χρειάζονται ένα στρώμα που να στηρίζει καλά τη σπονδυλική στήλη και ταυτόχρονα να προσφέρει επαρκή άνεση. Ένα στρώμα μέτριας σκληρότητας έως σκληρό είναι ιδανικό σε αυτή την περίπτωση.
Συνιστώμενο επίπεδο σκληρότητας: H2 έως H4
Κατάλληλοι τύποι στρωμάτων: στρώματα με ελατήριο, στρώματα από λατέξ, στρώματα 9 ζωνών
Για άτομα που κοιμούνται μπρούμυτα
Πρέπει να είναι σκληρό έως πολύ σκληρό. Οι άνθρωποι που κοιμούνται μπρούμυτα έχουν συχνά το πρόβλημα ότι η σπονδυλική τους στήλη πιέζεται σε αφύσικη θέση. Ένα σκληρό στρώμα παρέχει την απαραίτητη στήριξη και διατηρεί τη σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση.
Συνιστώμενο επίπεδο σκληρότητας: H3 έως H4
Κατάλληλοι τύποι στρωμάτων: στρώματα με ελατήριο, υβριδικά στρώματα, στρώματα 9 ζωνών
Μεικτός ύπνος
Εάν στριφογυρνάς πολύ στον ύπνο σου και υιοθετείς διαφορετικές στάσεις, ένα στρώμα μέτριας σκληρότητας είναι συχνά η καλύτερη επιλογή. Προσφέρει μια καλή ισορροπία στήριξης και άνεσης για όλες τις θέσεις ύπνου.
Συνιστώμενο επίπεδο σκληρότητας: H2 έως H3
Κατάλληλοι τύποι στρωμάτων: Υβριδικά στρώματα, στρώματα 7 ζωνών, στρώματα λατέξ
Η άνεση συναντά την πρακτικότητα: στρώμα για διάφορες χρήσεις
"Στρώματα δν μπαίνουν μόνο στα κρεβάτια. Αν σου αρέσει να φιλοξενείς συγγενείς και φίλους για το βράδυ, αλλά δεν υπάρχει διαθέσιμο ελεύθερο κρεβάτι, απλά χρειάζεσαι ένα στρώμα φιλοξενίας. Βεβαιώσου ότι το στρώμα φιλοξενούμενων δεν είναι πολύ βαρύ, ώστε να μπορείς να το διαθέσεις στους φιλοξενούμενους χωρίς πολύ κόπο. Εάν έχεις τακτικά επισκέπτες που διανυκτερεύουν ή ακόμη σου αρέσει να κοιμάσαι εσύ ο ίδιος/α στο πάτωμα, τότε τα στρώματα δαπέδου που προσφέρουν μια καλή ισορροπία μεταξύ άνεσης και σταθερότητας είναι κατάλληλα, π.χ. στρώματα από αφρολέξ, στρώματα από λατέξ ή στρώματα από memory foam. Για μακροχρόνιο ύπνο σε στρώμα δαπέδου, η καλή κυκλοφορία του αέρα είναι ζωτικής σημασίας για μακροχρόνια απόλαυση του ύπνου - ένα στρώμα ψυχρού αφρολέξ είναι ό,τι πρέπει γι' αυτό.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις το στρώμα σου;
Κάποια στιγμή, ακόμη και το καλύτερο στρώμα φτάνει στο τέλος της ζωής του. Αλλά πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να το αντικαταστήσεις; Κατά κανόνα, θα πρέπει να αλλάζεις το στρώμα σας κάθε 7-10 χρόνια. Νωρίτερα, αν κρεμάει ή έχει βαθουλώματα, αν ξυπνάς το πρωί με πόνο στο κεφάλι ή στην πλάτη ή αν έχουν επιδεινωθεί τα συμπτώματα των αλλεργιών σου.
Πόσο κοστίζει ένα καλό στρώμα;
Ένα άνετο στρώμα δεν χρειάζεται να κοστίζει πολύ. Καλά μοντέλα εισαγωγικού επιπέδου διατίθενται από μόλις 100 έως 200 ευρώ. Και στη LIDL μπορείτε να κάνετε πραγματικά μεγάλες ευκαιρίες: Πολλά από τα στρώματά μας είναι σε προσφορά - μην τα χάσεις!