Ανεβείτε στην πρώτη σας κορυφή: πώς να ξεκινήσετε την πεζοπορία στα βουνά
Η πρώτη κορυφή είναι κάτι περισσότερο από ένας απλός στόχος - είναι ένα ορόσημο. Μια στιγμή που θα σας μείνει αξέχαστη. Είτε είστε εντελώς νέοι στην πεζοπορία είτε θέλετε επιτέλους να πάτε ψηλότερα: Η διαδρομή για την πρώτη σας κορυφή δεν χρειάζεται να είναι εξαιρετικά αθλητική ή επικίνδυνη. Με το σωστό σχεδιασμό, λίγη φυσική κατάσταση και πολλή περιέργεια, η περιήγησή σας θα γίνει μια αξέχαστη εμπειρία στη φύση.
Γιατί μια περιήγηση στην κορυφή είναι κάτι το ιδιαίτερο
Μια περιήγηση κορυφής δεν είναι απλώς μια πεζοπορία - είναι μια πραγματική εμπειρία για το σώμα και την ψυχή. Ειδικά η πρώτη φορά είναι ξεχωριστή, όταν ανεβαίνετε στο βουνό πάνω από τη γραμμή των δέντρων. Οι δίδυμες Isa και Maren λατρεύουν αυτή την εμπειρία, γι' αυτό και περνούν μεγάλο μέρος του ελεύθερου χρόνου τους στη φύση. Γι' αυτό και γνωρίζουν: "Η πρώτη κορυφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να το βάλεις στα πόδια. Δεν έχει να κάνει με το να φτάσεις πρώτος στην κορυφή, αλλά με το τι βιώνεις στη διαδρομή". Υπάρχουν πολλές από αυτές, για παράδειγμα:
- Η μακρινή θέα - πάνω από κοιλάδες, δάση και μερικές φορές ακόμη και μέχρι τον ορίζοντα.
- Η γαλήνη και η ησυχία - μακριά από το θόρυβο της καθημερινότητας.
- Υπερηφάνεια & κίνητρο - γιατί όταν φτάνεις στην κορυφή, έχεις πετύχει κάτι που θα σου μείνει.
Το καλύτερο: δεν χρειάζεστε επαγγελματικό εξοπλισμό και δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε από την υψηλότερη κορυφή. Σίγουρα θα βρείτε μικρότερα βουνά στη γειτονιά σας που είναι ιδανικά για αρχάριους - καλά σηματοδοτημένα, γραφικά και ασφαλή για ανάβαση.
Tour selection: Ποια κορυφή είναι κατάλληλη για αρχάριους;
Δεν είναι όλα τα βουνά κατάλληλα για αρχάριους. Υπάρχουν όμως πολλά βουνά που είναι ιδανικά ως πρώτη κορυφή. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες πτυχές στην πρώτη σας περιήγηση:
1. χαμηλή τεχνική δυσκολία
- Μονοπάτια πεζοπορίας χωρίς αναρριχητικά περάσματα
- Σηματοδοτημένα μονοπάτια με λίγη γκρεμιά
- Δεν υπάρχουν μονοπάτια με απότομες κορυφογραμμές ή εκτεθειμένα τμήματα
2. Μέτρια υψομετρικά μέτρα
- Η ιδανική ανάβαση είναι 400 έως 800 μέτρα σε υψόμετρο
- Χρόνος πεζοπορίας: περίπου 3 έως 5 ώρες (μετάβαση και επιστροφή)
3. καλή υποδομή
- Χώρος στάθμευσης αυτοκινήτων σε κοντινή απόσταση
- Στάσεις για αναψυκτικά ή καλύβες κατά μήκος της διαδρομής
- Διαθέσιμη σήμανση και διαδρομή GPX
Βήμα-βήμα για την πρώτη σας περιήγηση στην κορυφή: πώς λειτουργεί
Πριν από την πρώτη σας περιήγηση στην κορυφή, θα πρέπει να προετοιμαστείτε και να εξοπλιστείτε κατάλληλα. Ως έμπειροι λάτρεις της υπαίθρου, η Isa και η Maren έχουν μερικές συμβουλές για αρχάριους που πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε υπόψη σας πριν ανεβείτε στην πρώτη σας κορυφή.
1. Επιλέξτε μια κατάλληλη διαδρομή
Μπορείτε να περιηγηθείτε στο διαδίκτυο ή σε εφαρμογές για υπαίθριες δραστηριότητες. Συνήθως δίνονται και τα επίπεδα δυσκολίας.
2. Ενημερωθείτε εκ των προτέρων για τον καιρό
Αυτό διευκολύνει το πακετάρισμα για την περιοδεία. "Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με πάρα πολλά - ή με το λάθος πράγμα. Ένα υπερφορτωμένο σακίδιο κάνει τα πάντα πιο δύσκολα". Μια ματιά στην πρόγνωση του καιρού μπορεί επομένως να βοηθήσει.
3. Επιλέξτε τον κατάλληλο ρουχισμό
"Ο καλός ρουχισμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός κατά την πεζοπορία. Ο ρουχισμός σας μπορεί να διαφέρει σημαντικά ανάλογα με τον καιρό και την εποχή. Τα εξωτερικά σας ρούχα και τα παπούτσια σας ειδικότερα θα πρέπει να κρατούν μακριά τον άνεμο και τη βροχή και να σας επιτρέπουν να αναπνέετε", συνιστούν οι Δίδυμοι.
4. Πάρτε μαζί σας μια κατάλληλη αλλαξιά ρούχα
Όταν κάνετε πεζοπορία, συχνά αξίζει να έχετε πολλά στρώματα, επειδή "ζεσταίνεστε γρήγορα όταν κινείστε", γνωρίζουν η Isa και η Maren. Η συμβουλή τους: "Μην βάζετε πολλά στην αρχή, αλλά πάρτε μαζί σας μια αλλαξιά ρούχα, μπουφάν για τον άνεμο και για τη βροχή".
5. Βρείτε τα κατάλληλα παπούτσια και συνηθίστε τα
Τίποτα δεν είναι χειρότερο σε μια εκδρομή κορυφής από τις φουσκάλες στα πόδια σας. Γι' αυτό θα πρέπει όχι μόνο να ταιριάζουν καλά, αλλά και να έχουν σπάσει. "Θα πρέπει επίσης να έχουν καλή πρόσφυση, ώστε να σας δίνουν στήριξη στο έδαφος".
6. Συσκευάστε σωστά το σακίδιο σας
Ένα βαρύ σακίδιο κάνει την ανάβαση πολύ πιο δύσκολη. "Το πώς πακετάρετε το σακίδιο σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά". Πώς να το κάνετε σωστά; "Πακετάρετε πρώτα τα βαριά πράγματα και πάντα κοντά στην πλάτη σας".
7. Χρησιμοποιήστε κοντάρια πεζοπορίας
Τα ειδικά μπαστούνια πεζοπορίας έχουν σχεδιαστεί για να αποφορτίζουν τα γόνατά σας στις ορεινές περιηγήσεις. "Τα μπαστούνια μπορούν να είναι μεγάλη βοήθεια, ειδικά σε κατηφόρες ή σε δύσκολα μονοπάτια", λένε οι δίδυμες, οι οποίες τα έχουν πάντα μαζί τους. "Μπορούν να προσαρμοστούν τέλεια στο δικό σας μέγεθος. Όταν τα σπρώχνετε μαζί, μπορείτε ακόμα να τα πάρετε εύκολα μαζί σας.
8. Βγείτε έξω και απολαύστε το
Τέλος, το μόνο που μένει να κάνετε είναι να βγείτε έξω και να το απολαύσετε. Να θυμάστε πάντα τα λόγια της Isa και της Maren: "Το θέμα δεν είναι να φτάσεις πρώτος στην κορυφή, αλλά τι βιώνεις στο δρόμο".
Η πρώτη κορυφή είναι μόνο η αρχή
Η στιγμή που στέκεστε στην κορυφή δύσκολα μπορεί να εκφραστεί με λόγια - αυτό ισχύει και για τις σύντομες περιηγήσεις κορυφής. Η Isa και η Maren δεν μπορούν να χορτάσουν από αυτή: "Ακόμα κι αν δεν είναι η υψηλότερη κορυφή, μόλις τα κατάφερες με τα δικά σου μέσα! Αυτό το συναίσθημα είναι απερίγραπτο για εμάς!" Αυτό ακριβώς μπορείτε να ζήσετε κι εσείς. Βγείτε έξω και δοκιμάστε το. Η πρώτη σας κορυφή σίγουρα δεν θα είναι η τελευταία σας.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την πρώτη πεζοπορία κορυφής
Στιβαρές μπότες πεζοπορίας, αδιάβροχα ρούχα και ένα μικρό σακίδιο με νερό είναι το μόνο που χρειάζεστε για τις περισσότερες αρχάριες κορυφές.
Ένα ορισμένο βασικό επίπεδο φυσικής κατάστασης βοηθάει, αλλά δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας αθλητής. Αν μπορείτε να περπατάτε γρήγορα για 60 λεπτά, μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε μέτριες αναβάσεις με επαρκή διαλείμματα.
Φροντίστε να γυρίσετε πίσω εγκαίρως - η ασφάλεια προηγείται πάντα. Ένα μπουφάν βροχής και ένα ζεστό ρούχο θα πρέπει επίσης να βρίσκονται στις αποσκευές σας όταν ο ήλιος λάμπει.
